Cum sa eviti sa te imbolnavesti de cancer

Asociatia medicilor americani a dat raspuns la cauzele cancerului.
1. Nu beti ceai sau bauturi calde in cesti de plastic!
2. Nu mancati nimic cald in recipiente de plastic!
3 .Nu coaceti alimente la micro-unde in recipiente de plastic!
4. Amintiti-va! Cand plasticul se incalzeste produce elemente chimice care pot provoca 52 de tipuri de cancer. Acest mesaj mai bun decat 100 SMS-uri inutile!
5. Nu beti Coca-Cola cu ananas sau dupa ce ati mancat ananas! Este un amestec mortal! Au muritoameni dupa ce au mancat acest amestec si s-a crezut ca au fost otraviti!
6. Nu dormiti in lenjerie de pat ce contine poliester! Folositi o lenjerie pentru pat din bumbac 100% sau un maxim de 20% poliester.

Alte anunturi importante:

• Raspundeti la telefon cu urechea stanga
• Nu luati medicamente cu apa rece
• fara mancare grea dupa ora 17
• beti apa multa dimineata, mai putina seara si noaptea
• ore optime de somn:22-4
• nu va lungiti in pat dupa medicamente si masa
• nu raspundeti la telefonul mobil cand este aproape descarcat. Radiatiile sunt de 100 de ori mai puternice

Spuneti toate aceste indicatii tuturor.

Antrenament pentru sânii ridicati și fermi facute acasa

Sânii sunt alcătuiți din țesut gras, acoperit de piele și atașat de ligamentele pectorale, astfel încât să întăriți și tonul acestor mușchi aveți nevoie de câteva exerciții pentru a vă întări sanii. Le va oferi o proporție mai bună, fiind mai ridicată și mai fermă.

Cea mai eficientă modalitate de a vă îmbunătăți aspectul sânilor este înotul, dar și unele exerciții de întărire a sânilor vă pot ajuta.
Exerciții pentru sânii fermi folosind preasiune - Unul dintre cele mai simple exerciții pentru sânii fermi este aplicarea presiunii. Este un exercițiu care nu necesită niciun echipament special. Țineți picioarele ușor distanțăti, față în față, la un perete, la o distanță de aproximativ 18 centimetri. Stați pe mâini, care se află la aceeași înălțime cu umărul. Înclinați-vă spre perete, apăsați cât de mult puteți, timp de zece secunde, apoi reveniți la poziția inițială. Faceți un set de zece repetări, apoi relaxați-vă mâinile și agitați-i.
Pentru a vă întări mușchii pectorali, puteți face și flotari.
Exerciții pentru sânii fermi folosind greutăți - Puteți face aceste exerciții folosind greutăți de 1-2 kilograme în fiecare mână. Stați pe podea pe spate, cu genunchii îndoiți și întindeți brațele perpendicular pe corp. Ridicați-vă brațele până când se întâlnesc deasupra pieptului, apoi reveniți la poziția inițială. Repetați acest exercițiu de zece ori.

Exerciții pentru sânii ferme care utilizează palmele și coatele - Pentru a avea sanii frumoși și bine tonifiați, puteți face un exercițiu foarte simplu, folosind doar mâinile. Ridicați-vă palmele în fața pieptului. Puneți palmele în afară timp de trei până la cinci secunde și repetați acest exercițiu de opt sau zece ori.

Ridicați mâinile pe șolduri și îndoiți puțin coatele. Încercați să vă atingeți coatele la spate, dar nu forțați, ci faceți-o încet și întindeți-vă mușchii timp de 10-15 secunde. Repetați acest exercițiu de opt ori.

Fiecare femeie dorește să aibă sani frumoși care te fac să te simți mai atrăgătoare și acest lucru implică adesea sânii mari și tonifiați. Pentru aceasta, puteți face exerciții pentru a vă întări sanii în fiecare zi și în curând veți observa rezultatele. După ce faceți o serie de astfel de exerciții, este important să vă relaxați mușchii.

De ce nu beți apă într-o poziție permanentă?

Bea apă! Sigur că ați auzit cel puțin odată acest sfat, nu doar în timpul verii! Medicii, nutriționiștii, mama ta, cei mai buni prieteni ai tăi, etc. repetă obsesiv același sfat! Fiind încurajați aproape tot timpul să bem apă, începem să credem că nu există niciun pericol asociat cu fluidul vieții.

Dar astăzi vă veți schimba opinia după ce veți afla motivul pentru care nu ar trebui să beți apă într-o poziție în picioare.

Riscați să vă îmbolnăviți de boala de reflux gastroesofagian sau de ulcer

Sună prea grav pentru a fi simpla consecință a gestului inofensiv de a bea apă doar în picioare? Specialiștii cred că acesta este începutul acestei boli! Cauza este reprezentată prin pulverizarea pereților esofagului, de această dată cu apă, ceea ce duce la întreruperea acizilor stomacului care se deplasează în jos, provocând arsuri gastrice, reflux sau ulcer.

Esti nervos si stresat tot timpul

Semnalele pe care le transmitem trupurilor noastre prin simple gesturi sunt mai importante decât ar părea la prima vedere. Apă potabilă din picioare, indiferent cât de relaxată ești, dă corpului tău impresia că te grăbești, ceea ce îi deranjează toate funcțiile, dar și alterează starea ta de spirit. Consecinţă? Ești nervos, stresat, neliniștit, fără să știi de ce!

Riscați să faceți artrită

Da, nu vă veți îmbolnăvi imediat dacă beți apă într-o poziție în picioare, dar acumularea de lichide în corpul dvs. în poziție verticală vă va periclita să vă apropiați de această boală. Dacă tulburați acest echilibru de lichide în corpul vostru, vă veți confrunta mai târziu cu dureri de spate și încheieturi care pot degenera în artrită.

Puteți suferi de indigestie

Sistemul digestiv nu este afectat de apa potabilă în poziție verticală numai prin fragilitatea pereților gastrici, dar și prin tensiunea musculară a stomacului. Stați în picioare, dați corpului sentimentul că sunteți pe fugă și că trebuie să vă grăbiți să digerați mâncarea și, împreună cu ea, apa de băut. Și de aici până la indigestie este doar un pas!

Cum să obțineți o piele moale ca de bebeluș în 20 de minute

Nimic nu se compară cu pielea moale și frumos mirositoare a bebelusilor. Agitația zilnică, stresul și munca de zi cu zi afectează cu siguranță aspectul pielii. Lipsa de hidratare și nutriție proastă ajută considerabil la îmbătrânirea prematură a pielii.

Dacă ați uitat cum să aveți o piele asemănătoare bebelușului, nu există nici o problemă. Puteți folosi aceste mici trucuri pentru a vă bucura de frumusețea corpului.

Primul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este faptul că în interiorul sănătății se reflectă pe piele. Deci, dacă uscarea pielii dvs. nu este legată de un început de psoriazis sau nu este cauzată de o alergie sau de o eczemă, vă puteți bucura de mici trucuri de mai jos:

Terminați ziua cu o baie aromată
Sigur că știți ce beneficii miraculoase aduc ceai la sănătate, dar știi cum pot să vă hidrateze vizibil pielea? Primul pas este curățarea pielii: îndepărtați machiajul folosind ulei de măsline. Apoi, exfoliați corpul folosind o mână de porumb, 10 linguri de miere și 2 linguri de ulei de măsline. Masați întregul corp folosind această frecare, cu mișcări circulare. După ce ați îndepărtat frecatul de pe piele cu dușul, puteți pune niște pungi de iarbă în apa cada. Puteți opta pentru levănțică, mușețel, iasomie sau var. Dacă doriți să obțineți un efect mai relaxant, puteți alege verbena. Acest lucru vă va da un efect psihotonic.

Puteți adăuga 2 linguri de bicarbonat de sodiu la baie, astfel încât să vă luptați cu succes împotriva nervozității, stresului, durerilor musculare, picioarelor umflate și, eventual, eczemelor.

Nu uitați crema după baie
Cea mai obișnuită greșeală pe care o facem adesea este că imediat după scăldat ne ștergem corpul foarte bine, folosind prosopul. Astfel veți favoriza procesul de uscare a pielii. Înlocuiți acest obicei și, imediat ce ieșiți din cada, lăsați pielea să se usuce puțin, apoi aplicați ulei de nucă de cocos pe tot corpul cu mișcări ușoare. Astfel, uleiul va fi mai bine absorbit de piele, îl va hidrata și îl va păstra tânăr și frumos.

Dacă problema dvs. principală sunt calcaiele crăpate, aplicați exfoliere și baie, aplicați un strat gros de cremă de gălbenele și acoperiți tocurile cu o pereche de șosete de bumbac și păstrați-le pe tot parcursul nopții.

Beți o ceașcă de lapte cald și apoi nu pierdeți timp și bucurați-vă de un somn bun înainte de ora 12. Un truc mic ar fi să dormi cu mai puține haine pe tine, ca să-ți poți aerisi corpul și să-ți ajustezi temperatura pe timp de noapte. Dacă optați pentru acest truc, aveți grijă ce lenjerie de pat folositi si să nu deschideți fereastra.

Dușul de dimineață
Chiar dacă sunteți întotdeauna la fugă, mai ales dimineața, nu renunțați la dușul revigorant prin alternarea apei calde cu apă rece. Aplicați ulei de nucă de cocos pe față ca bază de machiaj pentru a vă asigura că aveți o piele hidratată pe tot parcursul zilei.

7 moduri de tratare a unghiilor fragile

Unghiile puternice pot deveni fragile și se pot rupe dacă nu sunt corect îngrijite sau dacă sunt introduse frecvent în apă și detergenți. De fapt, contactul prelungit și repetat cu apa este unul dintre factorii care contribuie la apariția unghiilor fragile.

Cu ajutorul câtorva sfaturi naturale și foarte simple, puteți avea unghiile mai sănătoase și mai puternice. Chiar dacă v-ați născut cu unghii fragile, puteți să le evitați să le rupeți. Iată câteva secrete pe care trebuie să le cunoașteți:

Spălați vasele numai o dată pe zi. Pentru a petrece cât mai puțin timp cu mâinile în apă, utilizați un castron din plastic în chiuvetă, în care înmuiați felurile de mâncare până la sfârșitul zilei.

Purtați mănuși de latex. Puneți sub mănuși de latex niște mănuși de bumbac atunci când vă spălați vasele sau folosiți produse de curățat. Mănușile din bumbac vor absorbi transpirația, ceea ce este important deoarece transpirația umezește mâinile.

Aplicați o cremă hidratantă. După spălarea vaselor, uscați-vă mâinile și aplicați o cremă hidratantă.

Păstrați-vă unghiile scurte. Dacă unghiile se rupe ușor, este mai bine să le tăiați scurt. De asemenea, utilizați cât mai puțin posibil acetonă, nu mai mult de o dată pe săptămână.

Uleiul de ricin și sarea de mare - Puneți 2 lingurițe de sare într-un castron și adăugați 2-3 lingurițe de ulei de ricin. Îndepărtați-vă mâinile în acest amestec, așteptați 10-15 minute, apoi masați-vă unghiile și cuticulele cu acest amestec. Tratamentul este hidratant, dă strălucire și îndepărtează orice pată inestetică de pe unghiurile lăsate de aplicarea lungă a lacului de unghii.

Oțet de mere - Se amestecă o lingură de ulei de măsline cu o lingură de oțet de mere. Savurează-ți unghiile în această soluție timp de 10 minute. Repetați tratamentul în fiecare zi timp de o săptămână. Unghiile voastre se vor regenera și vor crește mai repede!

Masaj cu suc de lamaie - Pe lângă albirea unghiilor și curățarea lor în profunzime, sucul de lamaie are un efect de întărire asupra unghiilor. Strângeți sucul din jumătate de lămâie, înmuiați un tampon de bumbac în sucul rezultat, apoi ștergeți fiecare cui, insistând timp de aproximativ 30 de secunde.

Mască pentru ouă și miere - Pentru această mască intensă, aveți nevoie de un gălbenuș de ou, o linguriță de miere, o lingură de apă și câteva picături de ulei de lavandă esențial. Se amestecă toate ingredientele, se aplică pasta rezultată direct pe unghiile tale și se lasă să funcționeze timp de 10 minute. Gălbenușul de ou conține o cantitate mare de proteine, în timp ce mierea are proprietăți antiinflamatorii și antifungice.